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(47)堅持最後一分鐘:
早:滷蛋一個.牛奶半杯.土司一片.
午:肉絲青菜.湯.柚子一個.
晚:青椒釀魚一個.烤蝦二隻.菠菜湯.飯1/4.
以上方法僅提供參考.建議您還是聽取專家的意見.飲食還是要均衡喔)
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